基于人地耦合土地系统转型研究框架，采用耦合协调度模型、景观指数与二元Logistic回归模型等方法，探究人地耦合视角下三峡库区腹地土地系统演变规律，揭示其影响机制，从而归纳人地耦合土地系统数量—景观格局—功能转型模式。研究结果表明：1）2000—2020年，三峡库区腹地人类活动强度由逐渐增强转变为逐渐减弱，人地耦合关系总体表现为向协调型平缓发展。在空间上，呈现出中部与东北部趋于协调型、北部趋于拮抗型、南部变化不明显的分异特征；2）人地耦合土地系统数量—景观格局—功能形态发生了明显的变化。拮抗区和失调区耕地总体减少，减少量分别为21 263、40 029 hm2。其中，拮抗区林地恢复性增长，增长量为89 648 hm2。失调区林地呈先增加后减少的波动变化，总体增长16 054 hm2。协调区果园明显扩张，增长量为13 856 hm2；斑块破碎化程度改善，趋于规则；土地系统由单功能主导向多功能转变；3）研究区人地耦合土地系统转型模式呈现多元化，可归纳为：拮抗区：林地恢复-斑块聚集不规则-生态；失调区：林地缩减-斑块聚集规则-生态主导；协调区：果园扩张-斑块聚集、整体规则-生态经济；4）距离与地形是影响土地系统演变的决定性因素，主导因子之间交互产生叠加效应，共同促进土地系统的变化。研究揭示了三峡库区人地耦合关系发展规律与土地系统转型模式，对促进山区土地资源合理利用与人地协调发展具有现实意义。